Homma hanskassa vai hanskat hukassa? – 3 vinkkiä itsensä johtamiseen

Mitä on itsensä johtaminen?

”You will act like the sort of person you conceive yourself to be” Dr. Maltz

Oletko ikinä ajatellut, kuinka se tapa, jolla puhut itsellesi, voi estää sinua saavuttamasta unelmiasi?

Minäkuvasi kertoo siitä, mitä ajattelet itsestäsi: mitä heikkouksia ja vahvuuksia sinulla mielestäsi on, ja mitä kaikkea uskot pystyväsi saavuttamaan.

Itsesi tai minäkuvasi johtamisella tarkoitetaan yksinkertaisuudessaan sitä, että lähetät oikeanlaista viestiä itsellesi.

Muistutatko itseäsi joka kerta siitä ihmisestä, kuka olet tänään, vai muistutatko itseäsi siitä henkilöstä, kuka sinä voisit joku päivä olla?

Muista, että sinä itse luot oman minäkuvasi. Ei kukaan muu.

Annatko siis muiden sanomisien vaikuttaa siihen tapaan, jolla puhut itsellesi?

Jos joku henkilö menneisyydessä on käyttäytynyt epäkunnioittavasti sinua kohtaan, tarkoittaako se, että sinun kuuluisi jatkaa siitä?

Ei todellakaan.

Sinä itse päätät, minkälaiseksi henkilöksi sinä haluat tulla, ja mihin suuntaan sinä haluat mennä.

Mutta jos oikeasti haluat ruokkia sitä sisäistä voimaa, joka motivoi sinua jatkamaan ja puskemaan rajojasi, tulee sinun osata puhua itsellesi kauniisti. Koska sen liekin saa kyllä helposti sammumaan, kun sille pistää tarpeeksi paljon omilla puheillaan vastaan.

Kysymys kuuluukin, miten tuo sisäinen voima saadaan liekkeihin?

Vastauksena on itsesi johtaminen.

Ja seuraavaksi kerron sinulle ne kolme tapaa, joita käyttämällä alat vihdoin hyödyntää kaikkea sitä potentiaalia, joka sinussa on!

1. Minkälainen olisi paras versio itsestäsi?

Miksi usealle itsensä johtaminen on hankalaa?

Koska valitettavan usein tässä asiassa mennään jo alkumetreillä mönkään. Mitään sellaista, jota ei ole määritelty, ei voi myöskään johtaa.

Oletko siis ikinä määritellyt konkreettisesti, minkälainen olisi ”unelmiesi minä”?

Kun itse olet määrittänyt tarkasti, minkälainen tuo henkilö voisi olla, pystyt muuttamaan sisäisen keskustelusi oikeaan suuntaan. Kun alat keskittymään siihen, mitä menestyminen sinun kohdallasi voisi tarkoittaa, alat jo automaattisesti kasvattamaan uskoasi omiin kykyihisi.

Jos haluat joku päivä olla se paras versio itsestäsi, tulee sinun siis päättää, mikä tuo paras versio voisi olla. Kun visiosi on selvillä, on itsesi johtaminen huomattavasti helpompaa!

Asettamalla rimasi korkealle, saavutat enemmän, kuin mitä olisit joskus uskonut saavuttavasi.

Haluatko siis alisuoritua vai ylisuoriutua potentiaaliisi nähden?

2. Positiivisen puheen voima

Oletko tiennyt, että alitajuntasi ei pysty erottamaan mikä on todellisuutta ja mikä keksittyä.

Siksi on todella tärkeää, että keskityt niihin osa-alueisiin, joissa voit kehittyä ja mitä kaikkea voit saavuttaa sen sijaan, että muistuttaisit itseäsi koko ajan niistä asioista, joita et osaa tai joissa et ole hyvä.

Jos koko elämäsi ajan sanot itsellesi, kuinka et pysty tai et osaa, alat lopulta uskomaan omaa viestiäsi.

Mitä taas voikaan tapahtua, jos joka päivä viestisi onkin ihan päinvastainen?

Kuten aikaisemmin sanoin, minäkuvasi muodostuu kokonaan sen perusteella, mitä sanot tai uskottelet itsellesi.

Ja koska minäkuvalla on suora yhteys siihen, kuinka korkealle henkilökohtainen rimasi nousee, ei mielestäni yksinkertaisempaa tapaa oman potentiaalin hyödyntämiseen ole, kuin positiivinen puhe itsellesi.

Muista silti, että yksinkertainen on harvoin helppoa.

Helpompaa on päivä toisensa jälkeen jatkaa samoja tapoja ja ajatusmalleja. Ja vaikka et varsinaisesti lyttäisi itseäsi alaspäin, voit silti junnata paikallaan vain sen vuoksi, että et uskalla myöntää todellisia unelmia itsellesi.

Ensimmäinen askel jokaisen unelman saavuttamiseen on, että sanot itsellesi pystyväsi siihen. Vaikka et edes sillä hetkellä tuota omaa viestiäsi uskoisi.

Positiivisissa sanoissa on äärimmäisen paljon voimaa, kun käytät niitä oikein.

Uskalla siis asettaa rimasi korkealle, meistä jokainen pystyy olemaan se paras versio itsestään.

Ja positiivisilla sanoilla sinä pystyt vahvistamaan omaa uskoasi siihen, että voit olla tuo henkilö joku päivä.

Se voima ei tule mistään ulkopuolelta, se tulee sinusta.

Ja sinä itse päätät, ruokitko tuota voimaa vai yritätkö sammuttaa sen.

3. Vahvista minäkuvaasi visualisoinnin avulla

Visualisointi on yksi voimakkaimmista tavoista vahvistaa positiivista minäkuvaa.

Itse käytän sitä lähes päivittäin muistuttamaan omista unelmistani.

Se on paras tapa aloittaa aamu, ja motivoida itseä tekemään hyviä valintoja päivän mittaan ravitsemuksen, urheilun ja levon suhteen. Lisäksi se auttaa minua pysymään motivoituneena myös niinä päivinä, kun se on kadoksissa.

Visualisointi on auttanut minua nostamaan omaa rimaani kerta toisensa jälkeen korkeammalle, ja se on aina lisännyt itseluottamustani sekä antanut rohkeutta.

Kaikessa yksinkertaisuudessaan visualisointi on sitä, että suljet silmät, ja kuvittelet itsesi saavuttamassa haluamasi tavoitteen. Tai elämässä sellaista elämää, mitä haluaisit elää.

Se auttaa sinua tekemään unelmastasi konkreettista ja saavutettavissa olevaa.

Visualisointia on tutkittu todella paljon, ja varsinkin urheilussa parhaisiin tuloksiin ollaan päästy yhdistämällä fyysistä harjoittelua visualisointiin.

Anna siis mielikuvituksesi laukata. Tässä tapauksessa se on enemmän kuin sallittua!

*******************************

Vieraskynä

Homma hanskassa vai hanskat hukassa? – 3 vinkkiä itsensä johtamiseenIida Soininen on tuleva Kauppatieteiden Maisteri sekä sertifioitu Henkinen Valmentaja.

Entisenä kilpaurheilijana hän tietää, kuinka paljon ”voittaminen” ja menestyminen vaativat mielen lujuutta.

Henkisen valmennuksen avulla sinun on mahdollista löytää kaikki ne esteet, jotka estävät sinua pääsemästä tavoitteeseesi – oli kyse sitten itseluottamuksen puutteesta, motivaation hukkumisesta tai ristiriidoista omassa arvomaailmassasi.

Henkisen valmennuksen avulla opit:

  • Miten selviytyä vastoinkäymisistä – ja oppia niistä
  • Miten oikeisiin asioihin keskittymällä & priorisoimalla saavutat enemmän tekemällä vähemmän
  • Miten kehität itsellesi ”Menestyjän Mindsetin”
  • Miten pystyt jatkuvasti kehittämään itseäsi – palamatta kuitenkaan loppuun
  • Miten pystyt kehittämään vuorovaikutustaitoja sekä tunteiden hallintaasi
  • Miten pääset huippusuoritukseen kovan paineen alla
  • Miten saavutat tavoitteen kuin tavoitteen

“Henkinen vahvuus on avain hyvinvointiin, onnellisuuteen sekä menestykseen, ja haluan tarjota jokaiselle lukijalleni mahdollisuuden sekä työkalut tulla henkisesti vahvemmaksi.”

Käy tutustumassa Iidan blogiin, jos haluat lisää vinkkiä tavoitteidesi tueksi! http://henkinenvahvuus.fi

Julkaistu kategoriassa:
tiialogolla

Olen Tiia Konttinen ja autan Sinua erottautumaan kilpailijoista ja muista bloggaajista. Autan Sinua rakentamaan miellyttävän maineen ja timanttisen brändin sisältömarkkinoinnin avulla. Olipa tavoitteesi oppia bloggaamaan tai hyödyntää blogia tulonhankinnassa, olet tullut oikeaan paikkaan.

Tilaa postaukset sähköpostiin

Tilaa tästä uusimmat blogipostaukset suoraan sähköpostiin.

Liity 67 tilaajien joukkoon

Tarvitsen apua